Os exercicios moi eficaces para perder peso son a potencia e as cargas cardio: correr, ciclismo, saltos de saltos e outros deportes activos. Ao ocupar 5 veces por semana, podes obter o resultado desexado moi rápido.
A dieta ceto é un método de potencia no que se consumen moi poucos hidratos de carbono, unha cantidade moderada de proteínas e moita graxa. Unha dieta cetogénica é un tipo de nutrición na que o corpo se converte nunha máquina para queimar graxa.
